Bugün: 12.12.2017

Karaciğerimizi Koruyalım!.

Karaciğerimizi Koruyalım!.
Ne Varsa Sebze ve Meyvelerde Var25.03.2017 00:00

Karaciğeri Güçlendiren Besin Maddeleri

KIRMIZI ÜZÜM: İçindeki güçlü antioksidanlar sayesinde karaciğer içinden zararlı toksinleri arar.

KURUYEMİŞLER: Fındık, ceviz, badem gibi besinler karaciğerdeki zararlı toksinleri temizler.

ENGİNAR: Başta azot olmak üzere toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur. Cynarin maddesi içerdiği için karaciğerde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımını sağlar.

AYVA: Şeker, tanen ve bol miktarda vitamin içerir. Karaciğer tembelliğine iyi gelir. Meyveler içinde karaciğere en iyi bakan ayvadır.

HAVUÇ: İçerdiği antioksidanlar sayesinde karaciğeri temizler.

HiNDiBA: Karaciğeri zehirli maddelerden arındırır ve hazmı kolaylaştırır. Yaprakları salata olarak, kökleri de kaynatılıp tüketilebilir.

SOĞAN VE SARIMSAK: Kötü kokusundan şikayet edenler için kavrulmuşunu öneriyoruz. Bu besinler karaciğerinizi temizlemenizin yanı sıra birçok hastalıktan ve rahatsızlıktan sizi koruyacak.

KARNABAHAR: Karnabahar, brokoli, lahana, brüksel lahanası, tere ve kara lahana her gün mutlaka tüketilmeli.

ZERDEÇAL: Karaciğeri tüm kötü toksinlerden arındırıyor.

ÇiLEK: Çilek, yaban mersini, böğürtlen, frambuaz gibi meyveler tüketin. Bu besinler karaciğerinize çok çabuk temizleyecek.

BAKLAGiLLER: Karaciğerin sağlıklı çalışmasını sağlıyor.

YEŞiL ÇAY: Karaciğerinize etki eden bu mucize çay, istenmeyen kiloları da atıyor.

YOĞURT: Karaciğere inanılmaz faydaları olan yoğurt, toksinleri temizliyor.

SOYA: Karaciğeri harika bir şekilde temizleyen soyanın sütünü de içmelisiniz.

BUNLARA DiKKAT

* Sebze, meyve, beyaz et ve lifli gıdaları tüketmeye özen gösterilin.

* Şeker vücutta yağa dönüştürüldüğü için karbonhidrat ve şeker tüketiminizi mümkün olduğu kadar azaltın.

* Karaciğerin yükünü doğal besinler tercih ederek azaltın.

* Düzenli olarak spor yapın ve spor yapmayı yaşamınızın bir parçası haline getirin.

* Mutlaka kilo verin.

* Alkol tüketmeyin.

* Parasetamol, kortizon, tetrasiklin gibi karaciğere zararlı ilaçları doktor kontrolünde kullanın


Etiketler: adana - mersin - maraş - dur - gitme - bekle - kardeş - israil - mısır - ürdün - arabistan - iran - sisi - mursi - din - iman - islam - istabul - ankara - antalya - mekke - medine - zalim - zulüm -
Kaynak: hh

Diğer TARIM ve HAYVANCILIK haberleri

  • PAYLAŞ

YORUM EKLE

Misafir olarak yorum yapıyorsunuz. Üye Girişi yapın veya Kayıt olun.